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3、每天保证8小时睡眠-晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时要全神贯注-玩的时候痛快玩，学的时候认真学。